Рецепт здорового питания: яичница из духовки с зеленью и сыром

retsept-zdorovogo-pitaniya-yaichnitsa-iz-duhovki-s-zelenyu-i-syrom...

Яичница запеченная в духовке с помидорами, зеленью и сыром – рецепт приготовления

Возьмите за правило несколько раз в неделю есть на завтрак яйца. Старайтесь готовить их всмятку или запекать в духовке, омлеты – прекрасный вариант полезного блюда, с которого стоит начать свой день. А если каждый раз готовить с разными овощами, то яйца вам никогда не надоедят, каждый раз вы будет получать новое блюдо. Предлагаем рецепт яичницы с помидорами в духовке. Вкусно, красиво, сытно и полезно!

На 4 порции понадобится:

Читайте так же:  Толстые блины на кефире – рецепт на Масленицу

• 4 формочки силиконовые;
• 4 крупных свежих яйца;
• 1 крепенький большой помидор;
• полпучка зеленого лука;
• соль, растительное масло;
• 100 гр любого сыра, можно взять грузинский, адыгейский, по вкусу.

Приготовление яичницы

1. Формочки изнутри промажьте постным маслом. Помойте помидор, высушите салфеткой и нарежьте кружками.

2. На дно каждой формы положите кружок свежего помидора, чуточку присолите. Поверх помидоров вбейте аккуратно по яйцу, чтобы желток остался целым и красивым. Тоже слегка посолите.

3. Далее сыр мелко покрошите или натрите. Порубите лук. Посыпьте яйца луком – поровну распределите по порциям. А затем покройте сыром.

Читайте так же:  Самые вкусные блины на Масленицу (фото, видео)

4. Формочки с завтраком поставьте на 10-13 мин в зажженную заблаговременно духовку (t 180 С). Подайте порции горячими, дополнительно можно покрошить сверху любую зелень, но это по желанию.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*