Почему часто хочется спать – 11 причин по определению медиков — стоит ли беспокоиться

Одиннадцать причин, почему у человека может возникать сонливость и усталость

Причины сонливости от образования раковой опухоли и наличие сердечно-сосудистого заболевания до приёма определённых лекарственных препаратов.

Медики утверждают, если человек хочет постоянно спать, то это признаки какого-то недуга. Вот только сложно разобраться самому, безобидна ли причина недуга или стоит срочно бежать к врачу. Конечно, если человек не спал всю ночь или проснулся рано утром, то разбитое состояние это норма, но как быть, когда не хватает и 8-9 часов сна в сутки.

Почему часто или постоянно хочется спать — причины сонливости

1. Нехватка витаминов и минералов. При недостаче витамина D и B12 в организме, возникает сонливость. Также усталость вызывает недостача магния, калия и железа. Эти витамины и минералы крайне необходимы для нормального энергетического обмена. Проверить проблему с нехваткой минералов и витаминов можно только в лаборатории, сдав общий анализ крови.

2. Нехватка калорий. Необязательно сидеть на жёсткой диете, чтобы организм перестал получать необходимое количество калорий. Стресс и большие нагрузки на работе иногда приводят к недоеданию, например, стоит пару раз пропустить обед и завтрак и организму уже не хватает энергии.

3. Наличие диабета. На начальной стадии, когда диабет только развивается, человеку свойственна усталость и сонливость. Но помимо этого симптома обязательно должны присутствовать жажда, частый поход в туалет и зуд кожи. Иногда отмечается долгое заживление ранок на коже.

4. Наличие лишнего веса. Ожирение вызывает усталость, ведь сердечно-сосудистая система работает с более выраженной силой. Доставка кислорода при лишнем весе сильно усложняется, человека постоянно клонит ко сну и он чувствует себя разбитым.

5. Приём определённых лекарств. Некоторые лекарства в качестве побочных эффектов могут вызывать сонливость. Информация о таком побочном эффекте обязательно присутствует в аннотации к препарату. Желательно найти замену препарату, обратившись к врачу.

6. Синдром хронической усталости. Лишь на территории США от синдрома хронической усталости страдает почти три миллиона человек. Распознать этот недуг довольно сложно, понадобится обращение к терапевту, он возьмёт анализы и попробует избавить от проблемы путём корректировки образа жизни и нормализации рациона.

7. Нарушение сна. Некоторые заболевания могут вызывать проблемы с бодрствованием. Например, это могут быть апноэ или синдром беспокойных ног. В любом случае, дать точный ответ может только врач, проведя необходимые анализы и узнав обычный график дня пациента.

8. Хронический стресс. В стрессовой ситуации в организме увеличивается кортизол и адреналин, мышцы наливаются кровью. Когда стресс становится хроническим, повышенная боеготовность тела изматывают все органы.

9. Сердечно-сосудистое заболевание. Желание спать более девяти часов в сутки может указывать на недостатки сердечно-сосудистой системы. Если сердце не может обеспечить организм нормальной циркуляцией крови, то начинается сонливость из-за нехватки питательных веществ и недостатка кислорода.

10. Отсутствие физической активности. Просиживание целыми днями в офисе и нежелание заниматься спортом приводит к усталости и сонливости уже через пару недель. Причём чем меньше двигаться, тем больше клонит ко сну, поможет в данной ситуации только сила воли.

11. Раковая опухоль. При изменениях в организме расходуется дополнительная энергия, опухоль отнимает немало питательных веществ. Пожалуй, усталость и сонливость это самые первые признаки новообразования. К этому иногда можно добавить стремительную потерю веса.

Сонливость и усталость не всегда бывают безопасными симптомами, иногда стоит внимательнее относиться к своему организму и консультироваться с врачом.