Почему часто хочется спать – 11 причин по определению медиков – стоит ли беспокоиться

pochemu-postoyanno-hochetsya-spat-11-richin-po-opredeleniyu-medikov-stoit-li-bespokoitsya

Одиннадцать причин, почему у человека может возникать сонливость и усталость

Причины сонливости от образования раковой опухоли и наличие сердечно-сосудистого заболевания до приёма определённых лекарственных препаратов.

Медики утверждают, если человек хочет постоянно спать, то это признаки какого-то недуга. Вот только сложно разобраться самому, безобидна ли причина недуга или стоит срочно бежать к врачу. Конечно, если человек не спал всю ночь или проснулся рано утром, то разбитое состояние это норма, но как быть, когда не хватает и 8-9 часов сна в сутки.

Почему часто или постоянно хочется спать – причины сонливости

1. Нехватка витаминов и минералов. При недостаче витамина D и B12 в организме, возникает сонливость. Также усталость вызывает недостача магния, калия и железа. Эти витамины и минералы крайне необходимы для нормального энергетического обмена. Проверить проблему с нехваткой минералов и витаминов можно только в лаборатории, сдав общий анализ крови.

Читайте так же:  Средства от похмелья в домашних условиях – народные советы

2. Нехватка калорий. Необязательно сидеть на жёсткой диете, чтобы организм перестал получать необходимое количество калорий. Стресс и большие нагрузки на работе иногда приводят к недоеданию, например, стоит пару раз пропустить обед и завтрак и организму уже не хватает энергии.

3. Наличие диабета. На начальной стадии, когда диабет только развивается, человеку свойственна усталость и сонливость. Но помимо этого симптома обязательно должны присутствовать жажда, частый поход в туалет и зуд кожи. Иногда отмечается долгое заживление ранок на коже.

4. Наличие лишнего веса. Ожирение вызывает усталость, ведь сердечно-сосудистая система работает с более выраженной силой. Доставка кислорода при лишнем весе сильно усложняется, человека постоянно клонит ко сну и он чувствует себя разбитым.

5. Приём определённых лекарств. Некоторые лекарства в качестве побочных эффектов могут вызывать сонливость. Информация о таком побочном эффекте обязательно присутствует в аннотации к препарату. Желательно найти замену препарату, обратившись к врачу.

Читайте так же:  Тыква с мёдом: что будет если такой мёд есть подряд несколько дней

6. Синдром хронической усталости. Лишь на территории США от синдрома хронической усталости страдает почти три миллиона человек. Распознать этот недуг довольно сложно, понадобится обращение к терапевту, он возьмёт анализы и попробует избавить от проблемы путём корректировки образа жизни и нормализации рациона.

7. Нарушение сна. Некоторые заболевания могут вызывать проблемы с бодрствованием. Например, это могут быть апноэ или синдром беспокойных ног. В любом случае, дать точный ответ может только врач, проведя необходимые анализы и узнав обычный график дня пациента.

8. Хронический стресс. В стрессовой ситуации в организме увеличивается кортизол и адреналин, мышцы наливаются кровью. Когда стресс становится хроническим, повышенная боеготовность тела изматывают все органы.

Читайте так же:  5 шагов для очищения организма от шлаков и токсинов

9. Сердечно-сосудистое заболевание. Желание спать более девяти часов в сутки может указывать на недостатки сердечно-сосудистой системы. Если сердце не может обеспечить организм нормальной циркуляцией крови, то начинается сонливость из-за нехватки питательных веществ и недостатка кислорода.

10. Отсутствие физической активности. Просиживание целыми днями в офисе и нежелание заниматься спортом приводит к усталости и сонливости уже через пару недель. Причём чем меньше двигаться, тем больше клонит ко сну, поможет в данной ситуации только сила воли.

11. Раковая опухоль. При изменениях в организме расходуется дополнительная энергия, опухоль отнимает немало питательных веществ. Пожалуй, усталость и сонливость это самые первые признаки новообразования. К этому иногда можно добавить стремительную потерю веса.

Сонливость и усталость не всегда бывают безопасными симптомами, иногда стоит внимательнее относиться к своему организму и консультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*