Заметки о целебном воздействии ароматерапии на человека

Ароматерапия — это древняя техника, которая практикуется уже много лет, но до сих пор востребована. Она предполагает смешивание ряда мощных растительных экстрактов и использование их в медицинских целях. Процесс применения включает вдыхание аромата и наслаждение преимуществами полученных смесей эфирных масел.

Массаж с ароматерапевтическими эфирными маслами практикуется во многих спа- и массажных салонах, йога- и фитнес-центрах. Он обладает массой полезных свойств, таких как улучшение качества сна, нормализация пищеварения, повышение уровня энергии и т. д. Кроме того, существует убеждение, что он также помогает избавиться от некоторых болезней. Вот несколько преимуществ ароматерапии.

1. Сильная иммунная система

Профилактика лучше, чем лечение, поэтому рекомендовать ароматерапию можно практически каждому человеку. Многие эфирные масла обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые укрепляют иммунную систему, оберегая организм от ряда заболеваний. Если у вас сильная иммунная система, бактериям и вирусам трудно воздействовать на вас, ведь они попросту отторгаются вашим телом, что снижает частоту заболеваний. Некоторые из эффективных эфирных масел, помогающих укрепить иммунитет, — орегано, ладан, лимон, корица и мята.

2. Улучшение качества сна

Недостаток сна может привести к ряду заболеваний и даже повлиять на образ жизни. Необходимо спать не менее 8 часов. Тело нуждается в этом времени, чтобы восстановить и «перезагрузить» организм, ведь он испытывает постоянную нагрузку. Если мы не сможем обеспечить тело всем необходимым, наши шансы заболеть быстро возрастут. Однако многие современные люди жалуются на недостаток отдыха и нарушение режима сна/бодрствования. Это связано с различными причинами, включая стресс, который тоже можно контролировать с помощью эфирных масел. Ароматерапия регулирует сон и действует как расслабляющее успокаивающее средство, которое помогает хорошо выспаться ночью и проснуться наполненными энергией и готовыми действовать. Масла, используемые для улучшения качества сна, — лаванда, жасмин, ромашка, бензоин, роза и иланг-иланг.

3. Устранение головной боли под влиянием аромата

Высокая нагрузка на мозг и мышцы во время работы может привести к усталости и чувству истощения. Головная боль — одна из проблем, вызванных усталостью. Хотя лекарства могут временно облегчить ее, их использование не только дорого обходится, но и связано с риском побочных эффектов. Ароматерапия, напротив, не приносит никакого вреда организму и, как известно, быстро избавляет от головной боли.

Причин головной боли может быть много, но наиболее распространенными являются стресс, недостаток сна и беспокойство. Ароматерапия является прекрасным решением этих проблем. Она помогает вам избавиться от головной боли, уменьшая стресс и тревогу, что является гораздо лучшим методом, чем прием лекарств. Самыми полезными эфирными маслами в этом случае считаются сандаловое дерево, эвкалипт и мята перечная.

4. Ускорение процесса заживления

Есть много эфирных масел, ускоряющих процесс восстановления поврежденных тканей тела. Дело в том, что когда вы вдыхаете их аромат, это увеличивает запас кислорода и интенсифицирует кровоток в организме, что ускоряет заживление. Вдыхание эфирных масел шиповника, календулы и лаванды помогает быстрее залечить раны и порезы. Существуют также масла с гораздо более сильным действием, способные вылечить даже кожные заболевания, такие как акне, экзема и псориаз.

5. Увеличение количества энергии

Люди часто прибегают к добавкам, кофе и энергетическим батончикам, чтобы повысить свой уровень энергии, но некоторые из этих методов могут иметь побочные эффекты. Ароматерапия — хорошее альтернативное средство, дающее телу заряд энергии. Приятный аромат положительно воздействует на кровоток, усиливая кровообращение в организме и помогая вам оставаться активным дольше, чем обычно. Эфирные масла, используемые для повышения энергетического уровня, — гвоздика, дягиль и чайное дерево.