Топ-5 ароматических трав способствующих сбросу веса и похудению

Коррекция рациона и тщательный отбор полезных продуктов — лучшие помощники в борьбе с лишним весом. Однако не только продукты помогают похудеть. В этой заметке предложен список из 5 пряных трав, способствующих эффективному сбросу веса.

Возвращение в форму и сброс нескольких лишних килограммов может оказаться непростой задачей, именно поэтому нужно использовать все доступные стратегии. Несомненно, уменьшение порций, здоровая пища, физические упражнения и обильное питье являются лучшими вариантами. Однако хитрость, способствующая более эффективному снижению веса, может заключаться в том, чтобы уменьшить количество соли, выбрав для ароматизации любимых блюд пряные травы, способствующие снижению веса. Какие из них использовать?

5 лучших ароматических трав, которые можно использовать с целью поддержания или восстановления здорового веса

1. Петрушка

Фото: Петрушка в свежем виде

Петрушка полезна для детоксикации, так как поддерживает работу печени, сдерживает уровень сахара в крови, а также является отличным мочегонным средством, идеально подходящим для вывода лишней жидкости, что в совокупности благоприятно влияет на процесс похудения.

2. Тимьян

Фото: Тимьян свежий и сушенный

Тимьян улучшает пищеварение и помогает при задержке воды, что способствует устранению отеков и достижению более очерченного мышечного рельефа. Кроме того, тимьян противодействует отложению жира в брюшной полости.

3. Лаврушка (лавровый лист)

Фото: Лавровый лист (сушенный, специя)

Даже привычная всем лаврушка обладает несколькими полезными свойствами, которые можно использовать для похудения. Ее активные ингредиенты обладают пищеварительными и мочегонными свойствами. Кроме того, вы можете использовать высушенные листья лаврушки для придания дополнительного вкуса овощам, бобовым или мясу. Однако помните, что листья необходимо удалить после приготовления блюда.

4. Кардамон

Фото: Кардамон (плоды и молотый — специя-приправа)

Кардамон широко используется в азиатской кухне, но, безусловно, найдет своих почитателей среди жителей западных стран. Семена ягод кардамона обладают жиросжигающей способностью и способны ускорять обмен веществ в организме. Это связано с термогенной силой этой специи, то есть с ее способностью повышать температуру, что облегчает задачу организма по сжиганию лишнего жира.

5. Мелисса

Фото: Мелисса

Мелисса обладает целебными свойствами для нервной системы и кроме прочего является эффективным средством от нервного голода. Все, что вам нужно сделать, приготовить травяной чай с лимонным соком или воду со льдом и лаймом, но без добавления сахара.

Фото: освежающий коктейль — вода со льдом, мелиссой и лаймом