Советы гипотоникам: 5 способов быстро и безопасно поднять давление в домашних условиях

Как быстро и безопасно поднять давление в домашних условиях тем, кто страдает от его пониженного уровня

Низкое артериальное давление (АД) – явление неприятное. Когда давление упало на несколько пунктов, человек, страдающий этим недугом, уже чувствует характерные симптомы в виде слабости, легкого или умеренного головокружения, тяжести в ногах, сердцебиения. При этом важно различать простое вегетативное снижение артериального давления от ситуаций, когда падение показаний тонометра связано с неотложным состоянием, требующим немедленной госпитализации.
Если кожа стала липкая, бледная и холодная, дыхание частое и поверхностное, пульс слабый и быстрый, произошло нарушение сознания и обморок – срочно нужно вызвать бригаду скорой помощи! Такие ситуации являются угрозой для жизни, так как могут привести к отеку легких и мозга, стать причиной шока и комы.

Однако нередки ситуации, когда низкое артериальное давление носит симптоматический характер, причиняя человеку неудобства время от времени, не имея под собой внутренних причин. Если медики не выявили причин, по которым давление иногда снижается, и порекомендовали человеку с этим жить, предлагаем воспользоваться следующими советами по быстрому подъему Артериального Давления в домашних условиях.

1. Скушать что-то соленое

Натрия хлорид (соль) задерживает ионы воды в организме и тем самым способствует повышению артериального давления. Рекомендация строго противопоказана тем, у кого имеется смешанный тип вегетососудистой дисфункции, отмечаются эпизоды повышенного давления. Кроме того, постоянно повышать давление соленой пищей не следует, так как это может привести к хроническому застою жидкости и развитию отеков, сердечной недостаточности. Попробовать повысить давление с помощью соленой еды можно в качестве «скорой помощи» не чаще 1-2 раз в неделю!

2. Выпить пару стаканов воды

Врачи добавляют — еще лучше выпить подсоленной воды! Этот совет отлично дополняет первый, так как соль с водой идеально пополняют кровяное русло и выравнивают сниженное артериальное давление без помощи лекарств! Конечно же, метод подходит лишь для периодического применения. Особенно важно не злоупотреблять соленой жидкостью людям пожилого возраста, так как это может сильно навредить сердцу!

3. Надеть компрессионный трикотаж

Тугие носки, чулки и колготы знакомы многим людям, страдающим от варикозного расширения вен. Однако компрессионный трикотаж не только поддерживает тонус расширенных сосудов, но и способствует увеличению центрального артериального давления, улучшая кровоснабжение жизненно важных органов. Если другие методы не помогают или не могут быть применены, используйте компрессию.

4. Выпить крепкий чай или кофе

Это самый простой и легкодоступный способ поднять в домашних условиях артериальное давление, которым пользуются многие гипотоники. Стоит учитывать, что на некоторых людей растворимый кофе может возыметь прямо противоположный эффект – давление может снизиться еще сильнее, присоединится тахикардия. А вот молотый заварной кофе, крепкий зеленый или черный чай действительно могут способствовать увеличению артериального давления на 10-15 мм.рт.ст.

5. Принять определенную позу

В вертикальном положении трудно обеспечить приток крови к мозгу, особенно когда давление снижено. Специалисты рекомендуют принять полусидячее положение и скрестить ноги, сжать бедра, чтобы повысить приток крови к сердцу и мозгу. Неплохой вариант – сесть на пол и обнять колени руками, наклонившись корпусом вперед.

Как правило, люди, страдающие от пониженного артериального давления, знают и используют эти способы, а также множество других. Неплохо поддержать давление в осенне-весенний период помогут адаптогены растительного происхождения, легкие физические нагрузки, полноценное питание, дополнительный прием витаминов с микроэлементами. Чтобы поднять артериальное давление в домашних условиях, вполне пригодятся описанные выше способы и их всевозможные комбинации.