Популярные но плохие способы похудения которые нельзя применять

Плохие и вредные способы похудения – 5 видов, от которых лучше держаться подальше

Среди многообразия диет и методов похудения существуют экстремальные, от которых организм получает вред, нежели пользу. Как бы вас ни уверяли в их результативности, лучше обходить такие способы стороной.

Не подходит как способ похудения — Голодание

В конце прошлого столетия голодание считалось модным, как и все новое, что пришло к нам с запада в 90-е годы. Как оказалось, не все западное идет на пользу. И хотя до сих пор некоторые телевизионные программы, глянцевые журналы и интернет-блоги пропагандируют голодание как способ похудения, доверять ему просто опасно. Неподготовленному организму даже кратковременный отказ от еды доставляет сильнейший стресс, вызывает апатию, усталость, проблемы с давлением, головные боли, депрессию.

Вызывание рвоты после приема пищи

Экстремальный метод похудения популярен среди моделей. Для подиума и журналов им нужно быть не просто стройными, а худенькими. Но есть-то хочется. Приходится после приема пищи засовывать два пальца в рот – вроде получили удовольствие от пищи, но калории в организм не пропустили. Такой способ похудения – сущая глупость, которая ни к чему, кроме серьезных заболеваний системы пищеварения, не приводит.

Вызывание рвоты – прямой путь к смертельной болезни, называемой анорексия. В организме происходят необратимые процессы, когда он сам перестает принимать и усваивать питательные вещества, необходимые для жизни. Человек постепенно истощается полностью, у него отказывают системы и органы, наступает смерть.

Сыроедение

Тоже один из модных методов обретения стройной фигуры. Адепты сыроедения призывают употреблять продукты в их натуральном виде, то есть без тепловой обработки. Так как это в основном овощи и фрукты, рацион сыроеда получается довольно скудным. Он не подходит людям, живущим в современном ритме жизни, да еще при нашем климате, когда строго необходимы и жиры, и углеводы, и белки, чтобы поддерживать энергию и оптимальную работу мозга и нервной системы. Большинство же белков содержится в животной пище (рыбе и мясе), которые сырыми употреблять не получится.

Монодиеты

Их суть заключается в том, чтобы на протяжении определенного периода времени питаться только одним продуктом. Например, только яблоками или гречкой/рисом и так далее. Популяризаторы монодиет обещают похудение на 5-7 кг за 1-2 недели «сидения» на одном продукте.

Врачи настоятельно советуют применять монодиеты только для однодневных разгрузочных дней. Таким образом можно дать отдых пищеварительной системе, устранить отеки и действительно немного похудеть.

Если же монодиета соблюдается неделю и даже дольше, то организм перестраивается в режим экономии, и потерянные килограммы тут же возвращаются, как только диета заканчивается. В итоге смысла в монодиетах никакого нет, зато нарушение обмена веществ можно получить запросто.

Чудо-таблетки для похудения

Реклама уверяет, что волшебные пилюли отбивают аппетит, предотвращая переедание, или сжигают уже накопленные в теле жиры. Всё это не соответствует действительности. У таблеток, которые распространяются в Интернете, непонятными фирмами и даже аптеками, масса побочных эффектов, вредных для организма.

Лекарства, помогающие худеть при ожирении, действительно есть, но они не бывают в свободной продаже. Работающие и относительно безопасные средства используются только врачами в специализированных медучреждениях. Все остальные пилюли – от лукавого.