Как не набрать лишний вес после свадьбы чтобы не изменится внешне

Что нужно делать чтобы после бракосочетания не набирать лишние килограммы

Несколько действенных рекомендаций.

Начальная стадия отношений делает людей неузнаваемыми – у них появляется блеск в глазах, начинает сиять лицо, вес уходит. Но после того, как пара начинает жить вместе, ситуация меняется – девушка активно набирает вес, иногда такое же происходит и с мужчиной. Чем дольше длятся отношения, тем больше появляется лишних килограммов.

Как не допустить появления лишнего веса после бракосочетания

1. Не приобретать сладости большими объемами. Когда человек живет один, он вполне может ограничиться одним шоколадным батончиком или порцией мороженого, но когда семья состоит из двух человек, вместо батончика покупается килограмм конфет или семейная упаковка мороженого. Конечно, съедаются купленные сладости быстро во время совместных просмотров фильмов по вечерам.

2. Не делать равные порции для себя и мужа. Мужчинам необходимо примерно на треть больше калорий, нежели женщинам, поэтому во время приема пищи свою порцию следует уменьшать на треть, дабы не набрать за считанные месяцы несколько килограммов веса.

3. Большинство мужчин просто обожают тяжелую калорийную пищу – жареное мясо с подливой, котлеты, свиную рульку, запеченную в духовке. Женщины стараются всеми силами угодить своим мужьям, готовя любимые блюда. Когда барышня живет одна, то о такой пище даже речи быть не может, ведь есть фрукты, творог, кефир. Этого вполне достаточно. После бракосочетания меню для представительниц прекрасного пола полностью меняется, так как готовить отдельно для себя, отдельно для супруга – это сложно. Да и как не съесть кусочек вкуснопахнущей рульки? В такой ситуации лучший выход из положения – уговорить супруга перейти на здоровое питание.

4. После свадьбы многие девушки набирают вес из-за нехватки времени на спорт. Приходится заниматься бытом, ежедневно несколько часов проводить на кухне, параллельно ходить на работу. На утреннюю пробежку или посещение тренажерного зала совсем не остается сил, времени. Но похудеть и перестать набирать вес можно не выходя из дома, купив тренажер. Останется лишь научиться ним пользоваться и не забрасывать занятия.

5. В выходные дни ходить вместе с партнером в бассейн, тренажерный зал или на стадион. Желательно составить расписание, согласовав его с любимым человеком. Пару часов в субботу и воскресенье вполне можно выделить для совместных занятий спортом. Это полезно не только для здоровья, а и для отношений.

Мужчина желает видеть рядом с собой привлекательную и ухоженную барышню, так что фигуре стоит уделять особое внимание.