Диетологи назвали 5 сортов сыра от которых точно не полнеют

dietologi-nazvali-5-sortov-syra-ot-kotoryh-tochno-ne-polneyut-foto-syr-kamamber...

Заметка о 5 видах сыра от которых нельзя потолстеть (набрать вес) фото и названия сыров

Если вы исключаете сыр из питания, когда хотите похудеть, то делаете это совершенно зря. Сыр – полезный и питательный продукт, один из мощных поставщиков белка и кальция в организм. Специалисты по диетологии призывают не отказываться от сыров при похудении. Тем более что они называют как минимум 5 видов сыра, от которых вы не поправитесь (не наберете вес). Что это за сорта?

Сыры Моцарелла

dietologi-nazvali-5-sortov-syra-ot-kotoryh-tochno-ne-polneyut-foto-syr-motsarella

Итальянский сыр, производимый изначально из молока буйволиц, но сегодня моцареллу готовят также из коровьего продукта. Калорийность моцареллы нельзя назвать невысокой – в 100 гр около 299 ккал. Зато этот сорт сыра отличается быстрой и полной усвояемостью, он поставляет в организм много полезных веществ, отвечающих и за хороший метаболизм. Вот почему при употреблении моцареллы на закуску или в салатах жир на боках и талии не откладывается!

Читайте так же:  Диета-бикини для похудения живота и бедер – 5 кг за неделю

Сыр Фета

dietologi-nazvali-5-sortov-syra-ot-kotoryh-tochno-ne-polneyut-foto-syr-feta

Греческий рассольный и свежий сыр, который прекрасно подходит для диеты – если сочетать его с овощами и свежей зеленью. Вы можете прочитать на упаковке с фетой, что жирность его в пределах 40-60%, что не так уж и мало. Но несмотря на это, фета не позволяет вам набирать вес, так как в ней почти нет углеводов, к тому же она прекрасно усваивается.

Рикотта сыр

dietologi-nazvali-5-sortov-syra-ot-kotoryh-tochno-ne-polneyut-foto-syr-rikotta

Калорийность этого потрясающе нежного сыра меньше, чем у творога (в среднем 175 ккал на 100 гр). Еще одно достоинство этого сыра в том, что из него можно готовить вкусные, но низкокалорийные десерты. Рикотта прекрасно сочетается с ягодами и фруктами, малокалорийной выпечкой.

Читайте так же:  Почему полезно есть молодую свеклу и свекольную ботву

Адыгейский сыр

dietologi-nazvali-5-sortov-syra-ot-kotoryh-tochno-ne-polneyut-foto-syr-adygejskij

Он может похвастать и отменным вкусом, и невысокой калорийностью, и множеством полезных свойств. Еще плюс адыгейского вида – длительный срок хранения (около 1 месяца), и при этом все протеины, витамины и минералы в составе продукта остаются неизменными.

Сыр Камамбер

dietologi-nazvali-5-sortov-syra-ot-kotoryh-tochno-ne-polneyut-foto-syr-kamamber

По калорийности его можно сопоставить с моцареллой, а значит, французского представителя сырной братии не назовешь диетическим. Но зато плесень, тонкой корочкой покрывающая изысканный сорт сыра, богата полезными бактериями. Они очищают кишечник, улучшают его работу и таким образом стимулируют обмен веществ. Поправиться на камамбере практически невозможно. К тому же в большом количестве его не съешь, так как стоит настоящий «француз» недешево.

Читайте так же:  Основные правила для похудения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*