Секреты здоровых волос: некоторые советы по уходу за волосами

Полезные советы для здоровья и красоты волос

Достаток витамин для волос — самый важный фактор

Волосы – самая важная женская красота. Любая женщина хочет красивые, густые и пышные волосы. Как же укрепить и сохранить эту красоту? Диета – это первый враг для волос, так как во время диеты женщина не получает достаточное количество витаминов, белка, цинка и от этого волосы становятся редкими и ломкими. Нужно кушать как можно больше орехов и рыбу, в которых много белков и жирных кислот, они восстанавливают ломкие волосы. Морковь, горох, фасоль, овощи – это те продукты, в которых есть вещества, очень полезные для волос.

Массаж кожи головы при мытье волос

При мытье головы не просто нужно волосы мыть, но ещё и массажировать кожу на голове. Старайтесь волосы по возможности прятать от солнца, так как оно их пересушивает. Если есть необходимость находиться на солнце, тогда перед выходом из дома желательно наносить на волосы специальный крем-кондиционер с УФ-защитой, брать с собой зонт от солнца или носить головной убор.

Кондиционеры для для волос и качественный шампунь

Кондиционеры с протеином – это то, что нужно для волос, особенно когда волосы часто красят или делают укладки, тогда они сильно деформируются, в итоге обнаруживаются секущиеся кончики волос. Если часто расчесывать волосы, то их становится всё меньше, густота начинает пропадать. Шампуни необходимо брать только те, которые подходят только для ваших волос, а не по совету подружки, которая советует очень дорогой шампунь. Не исключено, что именно от него у вас начнётся зуд или интенсивное выпадение волос. Постоянное обесцвечивание волос очень сильно вредит волосам, поэтому большая часть дерматологов советуют воздерживаться от таких агрессивных процедур.

Кондиционеры, которые содержат силикон, дают волосам здоровый цвет, вид и густоту. Такие кондиционеры в особенности нужны для волос, на которых секущиеся кончики.
Средствами с содержанием силикона часто пользоваться не рекомендуется, так как это вещество накапливается в организме и со временем может вызвать аллергическую реакцию. Если волосы лечат, а они не улучшаются – это значит, что у человека проблемы с волосами могут быть из-за стрессов или умственных перегрузок. Красота ваших волос напрямую зависит от вашего здоровья в целом!