Почему полезно ходить босиком – 4 причины почему это надо делать хотя бы 5 минут в день

Зачем ходить босиком хотя бы 5 минут в день

С мая по сентябрь, а в южных краях и по октябрь, выходите босиком на прогулку. Если погода теплая, достаточно 5 минут пройтись по утренней росе, чтобы получить следующие преимущества для своего здоровья.

Вы закалите организм

Во время «босоногих» прогулок организм тренируется на колебаниях температуры. Так вы повышаете иммунитет и закаливаете тело. Кроме того, на ступнях находится много биоактивных точек, которые стимулируются во время ходьбы босиком по траве, песку или гальке. Постепенно вы избавитесь от головных и сердечных болей, от напряжения в теле и ногах.

Вы укрепите свой позвоночник

При ходьбе босиком стопы свободны, ставите вы их иначе, чем при ходьбе в обуви. Таким образом напряжение с позвоночника уходит, он принимает правильное положение. Со временем это благоприятно скажется на состоянии суставов и связок – они станут эластичнее, крепче. Отличная профилактика болезней костно-мышечного аппарата!

Вы защититесь от болезней ног, в том числе от варикоза

Прогулки босиком улучшают кровообращение в венах ног, снабжают кровь кислородом. Вы можете не бояться варикоза, а также возрастных болей в ногах – регулярная стимуляция рецепторов на стопах надежно защитит от распространенных болезней ног!

Ваши пяточки будут нежными и гладкими

Ходьба босиком избавляет от ороговевшей кожи на ступнях получше салонного педикюра. Частицы отмершей кожи постепенно исчезнут, и пяточки обретут розовый и гладкий вид.

Как вернетесь домой с полезной прогулки, обязательно ополосните ступни, разотрите досуха полотенцем и согрейте ноги – наденьте на полчасика шерстяные носки.

Будьте здоровы!