Как перестать бояться потерять любимого человека

Если начал преследовать непреодолимый страх потерять любимого человека, то от этого чувства нужно избавляться. Как это сделать

Если вторая половинка занимает все мысли чуть ли не круглосуточно, то рано или поздно начинает преследовать страх. Становится боязно, что избранник может внезапно охладеть, найти другую барышню, отказаться от желания строить отношения. Это может произойти прямо сегодня или через год, но страшно уже сейчас. Приходится постоянно думать над тем, как не отпугнуть избранника, сохранить интерес, чувства, а также о том, как вести себя. Это изматывает.

Что делать, если страшно потерять любимого человека

1. Осознать проблему и понять ее суть. Человек не является вещью, которую можно использовать, сломать или потерять. Люди встречаются, живут вместе, иногда расстаются, так как любовь проходит. И это не приводит к концу света.

2. Задуматься о том, что случится, если завтра отношения распадутся. На самом деле ничего катастрофичного не произойдет. Просто придется налаживать свою личную жизнь заново, искать нового партнера. Возможно, он будет ничуть не хуже предыдущего. Только сравнивать не стоит.

3. Смириться с тем, что любимый человек не будет рядом вечно, что бояться потерять его бессмысленно. Завтра может произойти несчастье, он погибнет, ведь от этого невозможно застраховаться. Умереть можно от болезни, несчастного случая в любой момент.

4. Осознать, что на самом деле вторых половинок не существует, потому что люди рождаются целыми. Каждый человек – это личность, имеющая собственную жизнь, увлечения, предпочтения. Отношения подталкивают двух людей подстраиваться друг под друга, менять приоритеты и привычки.

5. Перестать растворяться в партнере, полностью уступать ему во всем. Строить отношения должны оба человека. Если только один во всем уступает, ущемляет свои потребности и желания, то незачем дорожить такой связью. Легче жить в одиночестве.

6. Начать заботиться о себе, не только о партнере, а также исполнять собственные желания. Зачастую девушки подстраиваются даже под гастрономические предпочтения избранников, забывая о своих. Пора подумать о собственных потребностях.

7. Не позволять любимому человеку полностью контролировать себя из-за страха потерять его, иначе он будет управлять всем, в том числе эмоциями.

8. Рассказать избраннику о страхе потерять его. Если союз крепкий, в нем царит взаимопонимание, то нет ничего сложного в том, чтобы поделиться с любимым человеком переживаниями. Нужно лишь подобрать правильные слова.

Если страх потерять любимого человека сопровождается паническими атаками, то это повод записаться на прием к психотерапевту.