Кормящая мама: как заботиться о груди

Заметки о том, как кормящей маме следить за грудью, чтобы она не потеряла свою форму и привлекательность. Гигиена груди, советы по уходу и массажу в период кормления грудью.

Каким бы полезным не был процесс грудного вскармливания для мамы и малыша, он неизбежно не лучшим образом влияет на внешний вид женской гордости. Еще во время беременности грудь быстро увеличивается в размере, а это провоцирует растяжки. Соски темнеют и после кормления грубеют. К окончанию лактационного периода грудь большинства женщин уже не выглядит прежней, но это ни в коем случае не означает, что следует отказываться от грудного вскармливания. Просто нужно подойти к этому процессу со всем вниманием и заботиться о груди на протяжение всего периода кормления. Соблюдение нехитрых правил и рекомендаций поможет вернуть вашей груди привлекательный вид.

Гигиена груди в период кормления

Чтобы кожа груди не потеряла эластичность и упругость во время лактации, уделяйте ей ежедневное внимание и соблюдайте правила ухода.

1. Мойте грудь два раза в день, когда принимаете душ. Чаще это делать не рекомендуется, чтобы не удалять защитный слой жира с сосков, который защищает от вредных бактерий. Принимая душ, не используйте средства, которые сушат кожу, так как они провоцируют появление трещин. Остановите свой выбор на детском нейтральном мыле. Мойте грудь легкими движениями, не растягивайте кожу. Заканчивайте душ всегда прохладной водой.

2. Во избежание раздражения сосков, не трите их полотенцем, а промакивайте мягкой салфеткой. При появлении трещин используйте в качестве лечебного средства грудное молоко: оно прекрасно питает и увлажняет нежную кожу, заживляет ранки. Есть крем для сосков кормящих женщин. Его тоже можно использовать. Обычно такой крем не требует смывания перед кормлением.

3. Никогда не наносите на соски зеленку, йод или любые другие спиртосодержащие средства. Это приведет к пересушиванию и образованию трещин.

4. Всегда носите бюстгальтер. Отдавайте предпочтение хлопковым без лишнего декора и косточек. Он должен быть правильного размера и обязательно хорошо держать грудь.

5. Если молоко подтекает, купите прокладки для груди. Они помещаются в бюстгальтер и предотвращают трение, впитывают молоко, исключая развитие бактерий. Прокладки должны быть приятными на ощупь, из хорошо впитывающего материала. Слой, соприкасающийся с сосками, всегда должен быть сухой, поэтому не забывайте вовремя менять прокладки.

6. Несколько раз в течение дня устраивайте воздушные ванночки. Полностью открывайте грудь на 10-15 минут. В результате этого кожа «дышит» и улучшается кровообращение, устраняется раздражение.

Ухаживающие средства за грудью

Нежная кожа груди нуждается в ежедневном деликатном уходе. В период кормления она испытывает повышенную нагрузку, поэтому ей необходимо регулярное внимание. Используйте уходовую косметику на натуральной основе, ведь вы кормите малыша. Каждый день наносите на кожу груди увлажняющий крем с витаминами А и Е. Хорошо зарекомендовали себя средства, в составе которых натуральные масла: персиковое, масло ши или виноградной косточки. Выбирая косметику, останавливайтесь на надежных и проверенных производителях. Лучше всего покупать такие средства в аптеках. Раз в неделю, поручив заботу о малыше мужу или маме, уделите себе время и сделайте маску для груди. Используйте только натуральные средства. Это может быть сметана или сливки, теплое оливковое масло. Нанесите маску на чистую кожу груди и подержите 15 минут, смойте теплой водой. После маски нанесите ваш крем.

Массаж груди

Каждой кормящей маме показан массаж груди. Ведь грамотно сделанный, он способствует улучшению кровообращения и лактации, а также облегчает состояние женщинам с обильной лактацией. Кроме того, во время массажа укрепляются грудные мышцы, предотвращается обвисание и появление растяжек, повышается упругость и эластичность кожи. Массаж полезен еще и тем, что поможет вовремя заметить какие-либо уплотнения или изменения в груди. Запомните правила массажа груди.

1. Вымойте руки и сцедите молоко.
2. Нанесите на руки массажное масло, исключая область сосков.
3. Сядьте перед зеркалом, примите удобную позу, расслабьтесь.
4. Совершайте легкие спиралевидные движения по направлению к соску из разных точек. Проделайте это сначала с одной, затем с другой грудью.
5. Поглаживайте декольте и грудь сверху вниз.
6. Наклонитесь и слегка потрясите грудь руками.
7. Помассируйте соски, если на них нет трещин и ранок.
8. В завершение примите теплый душ: выполняйте лейкой круговые движения по груди.

Ежедневная забота кормящей мамы о своей груди, сделает этот период радостным и комфортным как для мамы, так и для малыша, а также поможет вернуть предмету женской гордости былую соблазнительность и форму.