8 популярных успокаивающих фраз, которые нельзя говорить тем, кто страдает

Успокаивающие фразы, которые нельзя говорить человеку, попавшему в сложную ситуацию

Советы и рекомендации, которые помогут хотя бы на словах действительно приободрить и помочь тому, кто оказался в беде и испытывает психологические страдания.

Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете подобрать правильные слова, пытаясь кого-то утешить? Особенно через текст, когда вы не можете увидеть человека и прочесть язык его тела. Однако, как бы ни было заманчиво пытаться бесконечно ломать голову над идеальным ответом, зачастую нет надежного метода или подходящих слов, которые были бы универсальны. С другой стороны, есть определенные слова, которые вам не следует говорить тем, кому больно. Хотите знать, чего следует избегать, пытаясь утешить близкого вам человека?

8 фраз, которые вы не должны говорить тем, кто страдает

1. «Все не так уж и плохо, у других бывает хуже»

Эту фразу можно сказать человеку, который провалил тест или сильно нервничал во время презентации. Возможно, он с облегчением выдохнет, но если сказать эти слова тому, кто действительно сильно страдает, то это будет звучать так, как будто вы минимизируете его боль. В конце концов, никто не хочет слышать, что его боль ненастоящая, потому что вы никогда не сможете по-настоящему понять, что другие чувствуют.

Та же логика применима к утверждению, что другим людям хуже. Боль двух людей не бывает одинаковой, поэтому не допустимы к сравнению. Это, скорее всего, приведет к тому, что другой человек почувствует себя слабым. Вместо этого постарайтесь сделать так, чтобы страдающий почувствовал себя достойным и услышанным.

2. «Просто перестань беспокоиться и отпусти это»

Когда кто-то испытывает боль, – это не то, о чем он может легко перестать думать. Сказать человеку двигаться дальше – не лучший совет, когда ему нужно утешение. Если вы все-таки скажете эту фразу кому-то, то, скорее всего, это будет звучать так, как будто вы относитесь к чужой боли как к плохому настроению, из которого он запросто может выйти.

3. «Больше никого это не беспокоит»

Люди разные, поэтому, естественно, одинаковые проблемы по-разному влияют на них. Вы не можете судить о том, насколько справедливы чьи-то чувства на основании других людей. Суть в том, что все мысли и чувства важны, и легкомысленное сравнение с реакций других людей только причинит боль тому, кого вы утешаете. Вместо этого постарайтесь помочь человеку почувствовать себя комфортно.

4. «Возьми себя в руки»

Идея взять под контроль свои эмоции звучит великолепно, но люди устроены не так-то просто. В конце концов, эмоции – это важные показатели. Они указывают правильное направление и помогают разобраться в том, что человек переживает.

Например, недовольство даст вам понять, что ваши потребности не удовлетворяются и чего-то не хватает в вашей жизни. Сдерживание эмоций не заставит их исчезнуть. Если вы подавляете их, они будут накапливаться до тех пор, пока вы больше не сможете их сдерживать, а затем они вырвутся наружу более интенсивно, чем раньше.

5. «Ты слишком остро реагируешь»

В современном мире люди негативно воспринимают чувствительность, как свою, так и чужую. Если сказать страдающему «ты слишком остро реагируешь», то это прозвучит так, как будто он недостаточно силен, чтобы справиться со своей болью. Назвать кого-то слишком чувствительным – значит пристыдить человека за то, что он испытывает свои эмоции, что, очевидно, не очень хорошо.

6. «Успокойся»

Это одно простое слово способно нанести много вреда. Просить кого-то успокоиться – все равно, что бросить «ментос» в бутылку с «кока-колой». Помимо очевидного факта, что успокоиться – это не так просто, вы будто говорите человеку не обращать внимания на свои эмоции. В конце концов, каждый заслуживает в полной мере ощутить все свои эмоции, включая гнев.

7. «Ты должен быть благодарным за…»

Хотя есть много вещей, за которые стоит быть благодарным, но это не то, что страдающий хочет слышать. Представьте, что вам больно. Вы бы хотели слышать обо всем, что должно вас радовать? Скорее всего, нет, поэтому постарайтесь также не говорить подобного никому.

8. «Выше нос!»

Слова ободрения обычно хороши, но в конечном итоге они выставят вас бесчувственным человеком. Вместо того, чтобы пытаться поднять настроение страдающего человека, постарайтесь выслушать его и поговорить о причинах боли.