Учёные обнаружили, что дефицит витамина D вызывает облысение
Как действует витамин D на здоровье волос
Учёные обнаружили, что дефицит витамина D вызывает облысение. Как действует витамин D на здоровье волос в описание ниже.
Когда в нашем организме недостаточно усваиваются витамины и минералы, то возникают серьёзные проблемы не только со здоровьем, но и с волосами. Уменьшается волосяной фолликул, и в нём изменяется цикл роста, поэтому волосы становятся такими хрупкими и тонкими. Недавно учёные обнаружили, что у людей с больными волосами и с облысением намного меньше витамина D, нежели у тех, чьи волосы здоровы.
Какие целебные действия оказывает витамин D на волосы?
-
Даёт толчок к росту клеткам в волосяном стержне
Воздействуя на кератиноциты, витамин D запускает цикл роста волосяных фолликулов, который проходит стадии: активного роста, созревания, покоя. - Контролирует гибель клеток
Он регулирует процесс, в котором старые и больше не функционирующие клетки заменяются на молодые. - Рецепторы витамина D усиленно питают волосяной фолликул в стадии роста
Учёные обнаружили, что виновники выпадения волос у подопытных мышей — неактивные рецепторы витамина D. - Помогает разбудить либо образовать молодые волосяные фолликулы
В стадии покоя волосяные фолликулы не формируют волосы, вот почему может возникнуть облысение. Согласно исследованию Гарвардского университета, витамин D помогает разбудить такие фолликулы и повторно активировать их для нового роста волос. А японские учёные открыли, что витамин D помогает оживить бездействующие или создать новые фолликулы волос. - Оказывает успокаивающее действие
Витамин D оберегает от выпадения волос при депрессии и в стрессовых ситуациях.
Почему возникает нехватка витамина D?
- Самые распространенные причины: нехватка солнечного света или еда бедна витамином D.
- Частично или полностью подавляется усвояемость витамина из пищевых продуктов у больных с Болезнью Крона и целиакией.
- Разрушают его лекарства: глюкокортикоиды, а также противогрибковые и противосудорожные препараты.
«Солнечным» не зря прозван витамин D, поскольку он создаётся непосредственно в организме от реакции кожи на солнце. Чтобы восполнить дефицит его, следует регулярно бывать на солнце: вполне хватит 10 минут в день, а также употреблять пищевые источники витамина, например, жирную рыбу, либо витаминные добавки.