Как токсичные люди разрушают ваше здоровье: 8 правил как уберечь себя от их влияний

Кто такие токсичные люди, как распознать и уберечь себя от их негативного влияния

Расскажем, кто такие «токсические» люди, как распознать их среди своего окружения, как защититься от их вредного воздействия на вашу психику и ваше здоровье.

Вам наверняка, и не раз, доводилось сталкиваться в своей жизни с «токсическими» людьми. После общения с таковыми всегда ухудшается самочувствие, наблюдается потеря настроения и энергии. В эзотерике именно таких «токсических» людей часто называют энергетическими вампирами.

Осознанно или нет, они оказывают негативное воздействие на окружающих. Происходит это через обидные слова, конфликты, манипуляции, обсуждение и осуждение других. Особенно уязвимы перед «токсическими» людьми натуры восприимчивые, излишне эмоциональные, имеющие неустойчивую и податливую психику. Под влияние «энергетических вампиров» часто попадают именно добрые душой и светлые люди, скромные и привыкшие доверять.

Как распознать «токсического» человека

1. Существует немало признаков, по которым вы без труда распознаете такую личность:

2. Человек много говорит, жестикулирует руками, постоянно привлекает к себе внимание.

3. Все держит под контролем, стремится быть в курсе всех дел и событий, отлично манипулирует другими.

4. Критично относится к окружающим, обычно дает только негативные оценки, похвалы от него дождаться трудно.

5. Завистлив, постоянно обсуждает поступки и личную жизнь, ревнивый к успехам других людей.

6. Часто отпускает в адрес других колкие шуточки, саркастические замечания, унизительные намеки, злые комментарии. Словом, негативом старается вызвать человека на ответные эмоции.

7. Во всем плохом, что происходит вокруг него, винит кого угодно, но только не себя. У такого человека всегда виноватыми будут соседи, родители, другие родственники, врачи, учителя, власть и так далее.

8. У такого человека хорошо «подвешен язык», он всегда может рассказать массу историй, якобы с ним произошедших. Его жизнь богата на приключения, путешествия и знакомства, он часто говорит о своих достижениях, полезных связях. Но при этом нет никаких явных фактов, подтверждающих все перечисленное.

9. Если ему кажется, что человек ниже его по статусу (или так на самом деле), то разговаривает с ним с позиции «сверху вниз», часто грубо, зло и некорректно. Не идет на уступки, считает свое мнение единственно правильным, дает ненужные советы, ведет себя высокомерно и бесчувственно.

10. В лексиконе его постоянно присутствуют фразы: «я же тебя предупреждал», «а я тебе говорил», «сними ты уже розовые очки», «будь реалистом».

Как общение с токсическим человеком отражается на самочувствии

После разговора (даже на расстоянии, например, по телефону) часто возникают такие недомогания, как головные боли, эмоциональное опустошение, повышенная тревожность. Человек становится неуравновешенным, чаще переживает, плохо спит.

От регулярного общения с «токсическими» людьми страдают многие органы человека, а также пищеварительная и сердечно-сосудистая системы, а особенно – нервная система. Возможно обострение хронических болезней, расстройства желудочно-кишечного тракта, нервные срывы, появление кожной сыпи.

8 правил, как уберечь себя от токсических людей

1. Научитесь говорить твердое «нет».

2. Решительно, но не грубо пресекайте попытки оскорбить вас, уколоть или как-то обидеть: «В таком тоне не нужно со мной разговаривать» — и сразу уходите или отключайте телефон.

3. Не позволяйте манипулировать вами, навязывать чужое мнение, например, такими фразами: «Это только мне решать, как я поступлю в данной ситуации» или «Это мое личное дело (только моя семья, мои коллеги, моя проблема), а не твои».

4. Не старайтесь понравиться всем, для каждого невозможно быть идеальным. Тем более, как было сказано выше, у токсического человека одобрения вы не получите. Поэтому смело ему говорите: «Если тебе так не нравится, сделай сам (или сделай лучше!)».

5. Не откровенничайте с провокатором, не обсуждайте свое самое личное и сокровенное. Также не обсуждайте с ним других людей за их спиной.

6. Старайтесь избавляться от постоянного чувства вины. Ваша жизнь одна, вы имеете полное право жить так, как считаете нужным, не подстраиваясь под кого-то постоянно. Не путать с беспринципностью и эгоизмом!

7. Допустим, вы давно общаетесь с таким токсическим человеком, он член вашей семьи или давний приятель и даже друг. Напишите перечень «за» и «против» общения с ним. Если отношения доставляют вам больше плохого, — идите на разрыв без сожаления. Свое здоровье дороже!

8. Давайте больше любви и внимания тем людям, которые дарят вам добро и положительные эмоции.