9 советов: как быстро вылечить простуду за день-два

Как быстро вылечить простуду: что поможет – полезные советы

Как встать на ноги за пару дней? Все, кто почувствовал первые симптомы болезни, интересуются этим нюансом.

Важно не только правильно лечить этот недуг, но и выявить признаки, которые характеризуют её.

Симптомы простуды

1. Насморк. Такая болезнь проявляется не с первого дня, может на второй или третий день.

2. Боли в горле. Также болевые ощущения в горле, возникают из-за инфекции, вирусов либо бактерий.

3. Горло першит и кашель. Дискомфорт в горле, который еще вызывает боли, в конечном итоге приводит к кашлю.

4. Ослабленные тел и ломота. Чувство усталости и мгновенная утомляемость.

5. Высокая температура. При простуде температура повышается нечасто.

6. Простуда — острое респираторное заболевание и ангина и грипп.

7. У данных недугов есть одно отличие: один симптом. Но лечение должно проводиться по таким болезням по-разному.

Лечение простуды

Утром в 7 часов обязательно принять горячий душ

Если человек проснулся с высокой температурой, то направляться в ванную будет лень. А вот способствовать лечению может струя горячего душа. Потому что горячий душ благоприятствует снятию дрожжи, а пар очистит носовые пазухи.

В 8 часов утра сходить и позавтракать кашей с ягодами

Правильная еда — это главное, что поможет поскорее встать на ноги.
Стакан апельсинового сока, чтобы пополнить в организме витамин C, а также употребить кашу, содержащую антиоксиданты с ягодами.

10 часов — осуществить ингаляцию

Из-за простуды, пазухи носа заложены, поэтому больной еще ощущает головные боли. Убрать эти симптомы помогут лекарственные средства такие, как аспирин и парацетамол. Также не стоит сбрасывать со счетов леденцы от кашля: они благоприятствуют образованию слюноотделению, но и убирает дискомфортные ощущения в горле. Для того чтобы ликвидировать боли в горле и очищению легких, следует подержать голову над паром с горячей водой на протяжении 5 минут.

В 12 часов выйти на улицу и погулять

Даже недолгая прогулка незадолго до обеда придаст бодрость духа, и может укрепить иммунитет. Не стоит так переживать, что после этого может самочувствие ухудшиться. Если самочувствие позволяет, стоит сделать также несколько физически упражнений, при небольшом улучшении состояния здоровья.

В 13 часов употребить на обед какое-нибудь мясное блюдо

Белок способствует выработке клеток иммунитета, и стимулирует ее работу. Те, кто не употребляет мясо в период простуды, выздоравливают медленно.

В 15 часов выпить какую-нибудь жидкость

Чаи травяные либо разные горячие напитки способствуют очищению организма от инфекции. Благоприятное воздействие апельсинового сока появится позже, пока больной будет выздоравливать.

В 18 часов добавить в пищу приправу карри и поужинать

Поужинать блюдом, содержащим приправу карри или перец Чили.
Имбирь, чеснок и перец обладают противовоспалительным и антибактериальными свойствами. Приправы способны ликвидировать микробы и очистить легкие.

В 20 часов вечера принять ванну

Насладиться водными процедурами, а также чтобы отдохнули усталые мышцы. Еще струя горячей ванны и пар способны победить любую простуду.

В 22 часа лечь на ночной сон на 8 часов

Любому организму нужен отдых и хороший сон. Благодаря сну, организм наберет силы для нового дня. Чтобы организм прекрасно себя чувствовал и работал без перебоев, ему необходим постоянный сон и отдых. Нельзя пить стимулирующие напитки на ночь, а также не рекомендуется слишком долго смотреть телевизор и работать в постели.