Как пережить карантин с мужем если он проявляет агрессию

Как пережить карантин, если муж агрессивно себя ведет даже в обычное время. Как не допустить возникновение конфликта

Многие женщины годами терпят домашнее насилие. Не всегда оно несет физический характер, чаще агрессор морально давит на свою жертву – вторую половинку. В условиях карантина ситуация ухудшается, супруг больше нервничает, злится, вымещая свое недовольство на близких людях.

Как пережить карантин во время пандемии, если муж агрессивно себя ведет

1. Снизить потребление алкоголя. Если муж часто злоупотребляет спиртными напитками, то изоляция приведет к тому, что дозы потребления многократно увеличатся. В состоянии опьянения не каждый мужчина способен себя контролировать, вполне может причинить вред супруге, детям. Чтобы такого не происходило, любыми способами нужно препятствовать злоупотреблению алкогольными напитками.

2. Не реагировать на провокации, когда избранник ищет повод для ссоры. Карантин может вызывать стресс, желание выместить злость на близких людях. Заметив, что муж начинает нервничать, злиться, лучше оставить его наедине с собой в комнате, чтобы он успокоился, но не отвечать на агрессию.

3. Меньше уделять времени просмотру новостей, которые лишь ухудшают настроение. Постоянные сводки о количестве зараженных и умерших, новости о том, что происходит в соседних странах, могут довести и до инфаркта, а агрессивного человека сделать более неуравновешенным. Лучше проводить время за совместным просмотром художественных фильмов.

4. Чаще общаться с родственниками и друзьями, подключать к общению супруга, чтобы он отвлекался от тяжелых мыслей. Вечерние видеоконференции с участием всей семьи могут стать своеобразным развлечением, так как сидя на карантине в четырех стенах особо не развлечешься.

5. Найти занятие для детей, если они имеются. Если дети будут устраивать истерики, плакать, то супруг станет еще раздражительнее и неадекватнее. Чтобы отпрыски не провоцировали его криками, можно найти для них интересные игры в интернете, накупить игрушек, наборов для творчества.

6. Подготовиться к внезапному уходу, собрав сумку с вещами. Ситуация во время карантина может накалиться до такой степени, что останется только один выход – уйти с вещами из дома на неопределенное время. Желательно заблаговременно договориться с родственниками или друзьями на тот случай, если придется провести у них несколько дней.

Проверку изоляцией выдерживают не все отношения, некоторые пары распадаются, так что важно набраться терпения и переждать пандемию.