Как избавиться от тошноты при беременности

Самые доступные домашние средства при тошноте во время беременности

Беременность – прекрасное, но в то же время тяжелое состояние. В самом начале беременности многие женщины сталкиваются с тошнотой.

Утренняя тошнота — откуда она берется?

Утренняя тошнота – это состояние, с которым приходится сталкиваться до 75% будущих мам. У одних она очень сильная, у других более терпимая.
Хотя медицина еще «движется» вперед, пока ученые не знают точные причины этого недуга. Гормональные изменения, происходящие в организме матери, имеют большое значение — но это не объясняет, почему одни женщины вообще не страдают от утренней тошноты, а других тошнит почти весь день.

Что помогает от тошноты при беременности?

Вопросом, что хорошо помогает от тошноты при беременности задаются многие женщины. Поэтому обязательно попробуйте следующие методы, чтобы улучшить свое самочувствие.

1. Изменение диеты.

Хороший способ облегчить тошноту при беременности — перейти от жареной, жирной и тяжелой пищи к легкой, тушеной и запеченной. Также очень важно не есть за час или два до сна, и питаться небольшими порциями, примерно 4-5 раз в день.

2. Пить много воды.

Вода достаточно хорошо помогает избавиться от чувства тошноты

3. Перекусы.

Хороший способ справиться с тошнотой по утрам — это перекусить перед тем, как встать с постели, например, печеньем. Только после такой трапезы следует вставать спокойно, не торопясь.

4. Избегайте резких запахов.

Проверенный способ предотвратить тошноту во время беременности – избегать неприятных раздражающих запахов. Для многих будущих мам невыносим запах кофе и мяса, в основном куриного. Кроме того, тошнота может усиливаться при вдыхании запаха духов или моющих и чистящих средств.

5. Употребление в пищу имбиря.

Наиболее рекомендуемое средство от тошноты при беременности — имбирь. Исследования показывают, что эта специя уменьшает тошноту у 80% женщин, которые испытывают тошноту, связанную с беременностью. Избавиться от него можно как употреблением маринованного имбиря, так и выпивая настой корня имбиря.

6. Прием витамина В6.

Витамин В6 оказывает фантастическое влияние на работу эндокринной и нервной систем, благодаря чему, как говорят опытные мамы, действительно снижает выраженность тошноты при беременности. Следует помнить, прежде чем начинать пить какие-либо витамины, проконсультируйтесь с врачом.

Когда меры от тошноты при беременности неэффективны — когда обращаться к врачу?

К сожалению, бывает, что утренняя тошнота у будущей мамы настолько интенсивна, что не только мешает нормально функционировать, но даже угрожает ее здоровью. Если домашние средства от тошноты при беременности не работают, и вам приходится отказываться от большей части еды и напитков, вы можете подвергаться риску обезвоживания.
Так что если вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, обязательно проконсультируйтесь с вашим гинекологом или терапевтом.
В особо тяжелых случаях, при тошноте назначают лекарственные препараты.