Заметки на тему опасности купания и плавания сразу после еды

zametki-na-temu-opasnosti-kupaniya-i-plavaniya-srazu-posle-edy-sovety-i-rekomendatsii-foto-plavat-v-ozere

Плавание после еды вредно для здоровья и опасно для жизни

Заметки на тему опасности купания с набитым желудком. Советы и рекомендации для безопасного купания.

Правила купания очень четко говорят: «Никогда не заходите в воду с полным или пустым желудком». Это означает, что после еды вы должны начать плавать хотя бы через полчаса. В открытом бассейне, где пахнет чипсами и мороженым на каждом углу, это не простая задача. Особенно, когда дети спешат вернуться снова в воду.

Насколько важны правила купания

Есть несколько научных исследований о том, как скоро после плавания вы должны снова плавать. В общем, может случиться так, что организм после еды однажды замедлится и устанет. Это состояние является совершенно естественным: для обработки принятой пищи пищеварительный тракт снабжается большим количеством крови. В частности, в мозге и мышцах крови меньше, чем обычно – речь идет о падении артериального давления. Все знают, что за этим следует: усталость, потеря концентрации и снижение эффективности.

Такое состояние может быть опасным, когда вы находитесь посреди озера и не можете вовремя добраться до берега. Как правило, вы не должны переоценивать свои собственные силы в воде. Правило «не ешь и купайся» имеет место быть, но в первую очередь относится к людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Любой, кто в таком стрессе, должен действительно придерживаться этого и ждать от 45 минут до часа после еды.» Поскольку не только процесс пищеварения, сама вода будет влиять на кровообращение: один раз погрузите свое лицо в тазик с водой, вы заметите, как ваш пульс замедляется. В сочетании с низким кровяным давлением и ослабленной сердечно-сосудистой системой плавание может привести к критическим ситуациям. Однако у здоровых людей кардиолог видит меньше проблем.

В дополнение к физическому состоянию, тип пищи также играет роль. Куриный окорок с квашеной капустой и картофелем занимают желудок гораздо дольше, чем кусок пирога или прохладительного напитка. Легкая пища, однако, абсолютно безопасна для людей с хорошей физической формой.
Так что да!
Медленно идите в воду.
Реально оценивайте свои собственные силы и, соответственно, держитесь поближе к берегу.

Будьте осторожны с ранее существовавшими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, затем обязательно следите за перерывом после еды. По возможности избегайте тяжелой жирной пищи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*