Полезные конфеты, от которых не толстеют: 2 суперских рецепта!

retsepty-domashnih-poleznyh-konfet-tvorozhnye-konfety-s-orehami-i-konfety-iz-ovsyanyh-hlopev-foto-domashnie-konfety

Рецепты домашних полезных конфет – творожные с орехами и конфеты из овсяных хлопьев

Обожаю пить чай, да одна беда: сладкое портит фигуру. Нашла выход – делаю вкусные и невредные для талии конфеты сама. Делюсь рецептами творожных конфет с орехами и конфет из овсяных хлопьев.

Кто любит попить чайку с чем-нибудь вкусненьким и сладеньким? Пожалуй, многие! Да вот беда: сладкое портит фигуру. Чтобы оставаться в форме и при этом не отказывать себе в сладких удовольствиях, научилась сама готовить конфеты. Калорийность их несравнимо ниже, чем у покупных, ингредиенты сплошь полезные. В умеренном количестве такие конфетки никак не влияют на объем талии. Делюсь рецептами с вами.

Конфеты творожные с орехами

retsepty-domashnih-poleznyh-konfet-tvorozhnye-konfety-s-orehami-i-konfety-iz-ovsyanyh-hlopev-foto-tvorozhnye-konfety-s-orehom...

Возьмите 200 грамм обезжиренного влажного творога, слегка отожмите и выложите в миску. Добавьте 100 граммов порубленных орехов, любых на ваш вкус. Мне нравится с миндалем и грецким орехом. Добавьте 3-4 столовой ложки кокосовой стружки.

Все перемешайте и слепите из полученной массы шарики размером с «рафаэлки». Выложите на поднос и уберите в морозилку на час-полтора.

По желанию в такие конфеты – на этапе приготовления – можете добавить немного тростникового сахара или стевии. Будет слаще.

Конфеты из овсяных хлопьев

retsepty-domashnih-poleznyh-konfet-tvorozhnye-konfety-s-orehami-i-konfety-iz-ovsyanyh-hlopev-foto-ovsyanye-konfety...

В ёмкость блендера отправьте 200 грамм хлопьев геркулеса, 80 грамм кураги, 1 столовую ложку меда, 2 столовой ложки очищенных орехов (на выбор грецкие или фундук, миндаль). Запустите блендер и мельчите до однородной массы. Из неё скатайте шарики или батончики, а чтобы «схватились» – уберите в холодильник на несколько часов.

Хочу заметить, что такие сладости прекрасно насыщают и могут стать для вас полезным перекусом в течение рабочего дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*