Научные факты о снах и сновидениях – 12 интересных фактов

nauchnye-fakty-o-snah-i-snovideniyah-12-faktov

источник фото: Яндекс картинки

Сновидения: 12 научных фактов о снах

Способность спать и видеть сны объединяет всех людей на Земле. Чем бы мы ни занимались днем, все мы любим после долгого рабочего дня возвращаться в постель. Но что с нами происходит, когда мы погружаемся в сон?

1. Как правило, человек видит сновидения во время так называемой фазы быстрого сна или REM-фазы. Ей свойственна высокая активность головного мозга, которая сопровождается быстрым движением глазных яблок. Почти все сновидения (90%) приходятся на фазу быстрого сна.

2. Сновидения не менее важны для восстановление сил, чем физический отдых. В одном из главных исследований на тему REM-фазы участники засыпали, но как только наступала стадия быстрого сна, их возвращали в сознание. Таким образом, они были полностью лишены возможности видеть сны. В результате, в дневные часы участники стали чаще испытывать беспокойство и раздражительность, также у них ухудшилась концентрация внимания. Это состояние усугублялось с каждым днем участия в эксперименте.
Затем сон участников перестали тревожить, при этом продолжая наблюдения. В этот период время, проведенное в сновидениях, значительно увеличилось (по сравнению со значениями до начала исследования). Состояние участников постепенно вернулось в норму.

3. У маленьких детей REM-фаза занимает до 50% времени, проводимого во сне, а у взрослых – всего 20%.

4. Если вы проснетесь во время REM-фазы, то с большей вероятностью вспомните, что вам снилось.
В другом исследовании из той же серии сон участников прерывали во время REM-фазы. Оказалось, что в этом случае участники лучше запоминают свои сновидения, а также с большей точностью указывают их длительность.
Когда же их будили в другое время, они вспоминали свои сны намного реже.

5. Движение зрачков во время REM-фазы связано с визуальными образами, которые мы видим во сне.

6. Отказ от наркотиков или алкоголя может стать причиной более ярких сновидений. Схожий, но менее интенсивный эффект, производит отказ от курения.

7. У слепых людей тоже бывают сновидения. У людей, родившихся со слепотой, они состоят из звуковых и осязательных ощущений. Те же, кто потерял зрение позднее, во сне продолжают видеть.

8. В Древнем Риме был обычай: граждане записывали сны, которые казались им важными, а затем подавали эти записки в Сенат для истолкования.

9. Людей всегда интересовало толкование сновидений. Египетский свод толкований считается старейшим и относится к 1850 году до н.э.

10. Люди, в детстве смотревшие черно-белое ТВ, видят черно-белые сны намного чаще, чем те, у кого был цветной телевизор.

11. Частый сюжет ночных кошмаров – человек падает в бездонную пропасть и не может ни за что ухватиться. Затем он в ужасе просыпается, делая резкое движение руками или ногами. Такой спазм называется миоклонический рефлекс.

12. Окружающая среда и обстановка могут оказывать влияние на наш сон.
Когда вы спите, ваш мозг может включать в сновидение звуки или другие стимулы из внешнего мира. Если кто-то из соседей играет на пианино, вам может присниться концерт классической музыки, а шум воды из-под крана может превращаться в грохот водопада.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*