Короткие Заметки: как бросить курить – 5 проверенных способов

pyat-samyh-effektivnyh-sposobov-borby-s-kureniem-foto-devushka-kurit-iz-trubki

Пять самых эффективных способов борьбы с курением

Почти все курильщики не раз слышали о вреде своей привычки. Некоторые из них даже пытались бросить это пагубное дело. Однако если верить статистике, только 5-10% человек бросают курить. Почему? Скорее всего, потому, что они не знают эффективных методов борьбы с курением. О них сейчас и будет рассказано. А в самом конце посмотрите интересное видео на тему как можно бросить курить.

Способы как бросить курить

Способ №1: резинка

Поищите у себя дома не сильно толстую резинку, которая бы плотно облегала запястье. Наденьте эту резинку. Теперь, когда вам захочется выйти «подымить», дёрните за резинку. Чувствуете боль? Наказывайте себя так при малейшем воспоминании о старой привычке.

Способ №2: старое — долой

Выбросьте все вещи, напоминающие вам о курении: зажигалки, пепельницы и т.д. Также приберитесь дома, чтобы даже запах никотина не мешал вам идти по правильной дороге.

Способ №3: лекарства и пластыри

Вы не раз слышали о всяких лекарствах, помогающих бросить курить. Используйте их. Купите себе, к примеру, пластыри «Никоретте». Если не помогло, читайте дальше.

Способ №4: молоко и сливки

Смочите все свои сигареты молоком, потом тщательно их высушите. Попытайтесь курить такие сигареты хотя бы неделю. Вы почувствуете, как это неприятно. Отвращение появится даже к табачному дыму.

Способ №5: пар

Некоторые курильщики меняют привычные для тела сигареты на вейп без никотина. Вкус, конечно, не тот. Зато вреда никакого. По крайней мере, последние исследования ничего не выявили.

Используя данные способы, вы сможете запросто бросить курить. Главное будьте настойчивы в борьбе с вредной привычкой.

Видео: Советы от медиков по избавлению от вредной привычки – курению

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*