7 вещей которые должен делать каждый мужчина чтобы избежать простатита

7-veshhej-kotorye-dolzhen-delat-kazhdyj-muzhchina-chtoby-izbezhat-prostatita-foto-medik-zhenshhina

Коротко о том, что такое простатит, и почему нельзя пускать болезнь на самотек

В заметке перечислены 7 надежных способов профилактики простатита.

Многие привыкли считать, что простатит – недуг пожилых людей. Однако в последние годы он значительно «помолодел», и все чаще поражает мужчин в возрасте от 30 лет. Медицинские данные говорят, что реальный процент заболевших в молодые годы превышает статистические данные, поскольку нередко заболевание развивается и прогрессирует в скрытом виде.

Кто в группе риска по заболеванию простатитом

При простатите воспаляется и отекает предстательная железа. Даже протекая бессимптомно, заболевание негативно отражается на эректильной функции, не пролеченный простатит опасен своими осложнениями вплоть до развития полной импотенции, сепсиса и рака.

В группе риска находятся мужчины:

• курящие и пьющие;
• с лишним весом;
• ведущие нездоровый и малоподвижный образ жизни;
• имеющие нерегулярный секс;
• работающие на улице и поэтому часто переохлаждающиеся;
• страдающие скрытыми половыми инфекциями (микоплазмозом, генитальным герпесом, хламидиозом и т. п).
• любители жирной, острой и пряной еды.

Читайте так же:  Топ-5 самых мощных растительных афродизиаков для мужчин

7 способов профилактики простатита

Любой мужчина может защитить себя от заболевания на 90%, если будет делать эти 7 вещей.

1. Вести активную и здоровую жизнь. В первую очередь необходима физнагрузка, улучшающая кровообращение в тазовой области. Желательно заниматься такими видами спорта, как бег и спортивная ходьба, плавание футбол, баскетбол, теннис. И напротив, силовые упражнения в спортзале и езда на велосипеде могут спровоцировать болезнь.

2. Не допускать переохлаждения. Нельзя сидеть на холодных предметах, даже незначительное кол-во времени и уж тем более длительное. Если профессия связана с работой на улице, обязательно надевать под брюки теплое мужское белье либо термобелье.

Читайте так же:  Как выглядит Окопник – фото, видео, описание

3. Соблюдать здоровую диету. Важно не допускать переедания. Не злоупотреблять зажаренной, жирной, слишком острой и богатой пряностями пищей. В рационе должно присутствовать побольше белковых продуктов, овощей и фруктов, свежевыжатых соков, зеленого чая.

4. Отказаться от спиртного и никотина.

5. Обезопасить себя от половых инфекций, для этого пользоваться презервативом и периодически посещать врача. А при появлении подозрительных симптомов после незащищенного секса срочно идти на прием к доктору.

6. Иметь регулярные половые сношения. Нормой считается половой акт с эякуляцией 2-3 раза в неделю, но желательно не чаще одного раза в день. Частая смена партнерш и практика прерванного полового акта негативно отражается на мужском здоровье.

Читайте так же:  Лечебные свойства клюквы и шесть проблем здоровья при которых поможет ягода

7. После 30 лет 1 раз в год посещать уролога, а после 40 лет – минимум раз в полгода. Проходить необходимые обследования, так как, повторимся, простатит зачастую не дает симптомов на ранних стадиях развития.

 5 смотрели,  1 сегодня

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*