Коротко о том, что такое простатит, и почему нельзя пускать болезнь на самотек
В заметке перечислены 7 надежных способов профилактики простатита.
Многие привыкли считать, что простатит – недуг пожилых людей. Однако в последние годы он значительно «помолодел», и все чаще поражает мужчин в возрасте от 30 лет. Медицинские данные говорят, что реальный процент заболевших в молодые годы превышает статистические данные, поскольку нередко заболевание развивается и прогрессирует в скрытом виде.
Кто в группе риска по заболеванию простатитом
При простатите воспаляется и отекает предстательная железа. Даже протекая бессимптомно, заболевание негативно отражается на эректильной функции, не пролеченный простатит опасен своими осложнениями вплоть до развития полной импотенции, сепсиса и рака.
В группе риска находятся мужчины:
• курящие и пьющие;
• с лишним весом;
• ведущие нездоровый и малоподвижный образ жизни;
• имеющие нерегулярный секс;
• работающие на улице и поэтому часто переохлаждающиеся;
• страдающие скрытыми половыми инфекциями (микоплазмозом, генитальным герпесом, хламидиозом и т. п).
• любители жирной, острой и пряной еды.
7 способов профилактики простатита
Любой мужчина может защитить себя от заболевания на 90%, если будет делать эти 7 вещей.
1. Вести активную и здоровую жизнь. В первую очередь необходима физнагрузка, улучшающая кровообращение в тазовой области. Желательно заниматься такими видами спорта, как бег и спортивная ходьба, плавание футбол, баскетбол, теннис. И напротив, силовые упражнения в спортзале и езда на велосипеде могут спровоцировать болезнь.
2. Не допускать переохлаждения. Нельзя сидеть на холодных предметах, даже незначительное кол-во времени и уж тем более длительное. Если профессия связана с работой на улице, обязательно надевать под брюки теплое мужское белье либо термобелье.
3. Соблюдать здоровую диету. Важно не допускать переедания. Не злоупотреблять зажаренной, жирной, слишком острой и богатой пряностями пищей. В рационе должно присутствовать побольше белковых продуктов, овощей и фруктов, свежевыжатых соков, зеленого чая.
4. Отказаться от спиртного и никотина.
5. Обезопасить себя от половых инфекций, для этого пользоваться презервативом и периодически посещать врача. А при появлении подозрительных симптомов после незащищенного секса срочно идти на прием к доктору.
6. Иметь регулярные половые сношения. Нормой считается половой акт с эякуляцией 2-3 раза в неделю, но желательно не чаще одного раза в день. Частая смена партнерш и практика прерванного полового акта негативно отражается на мужском здоровье.
7. После 30 лет 1 раз в год посещать уролога, а после 40 лет – минимум раз в полгода. Проходить необходимые обследования, так как, повторимся, простатит зачастую не дает симптомов на ранних стадиях развития.