В какое время суток лучше делать операцию и сдавать экзамены

Жизнь по часам — залог успеха

В какое время суток лучше всего ложиться на операцию, сдавать экзамены, заниматься спортом, лечится, или даже любить – поведали ученые

V-kakoe-vremya-sutok-nuzhno-lozhitsya-na-operatsiyu-i-sdavat-ekzameny

Ученые выяснили, в какое время суток лучше всего ложиться на операцию, заниматься любовью и готовиться к экзамену. О том, почему сердечникам стоит опасаться шести утра и когда к нам в голову приходят самые креативные идеи, рассказывает отдел науки.

Ученые из Бирмингемского университета провели исследование и выяснили: делать прививки с девяти до одиннадцати утра намного эффективнее, чем в любое другое время суток. С текстом исследования можно ознакомиться в журнале Vaccine.

В ходе работы британские ученые проанализировали состояние здоровья 276 мужчин и женщин, сделавших прививки против гриппа. Выяснилось, что люди, вакцинированные между девятью и одиннадцатью утра, чувствовали себя намного лучше, чем те, кто был вакцинирован в любое другое время суток.

Самым неподходящим временем для прививок ученые признали период с 15.00 до 17.00.

«Наша иммунная система активнее всего по утрам, — комментируют авторы исследования. — Позднее она начинает «засыпать», и поэтому делать прививки, например, после обеда намного менее эффективно. Никогда нельзя забывать о биологических ритмах нашего организма, даже в случае с вакцинацией».

Закономерности биологических ритмов, по словам ученых, должны учитываться не только при профилактике, диагностике и лечении заболеваний. Они должны приниматься во внимание также во время приема пищи, занятия спортом, чтения книг и общения с друзьями. Так, британские ученые составили памятку о том, какое время суток больше всего и меньше всего подходит для тех или иных действий.

По словам ученых, шесть утра — время, когда чаще всего происходят сердечные приступы, инсульты и инфаркты.

«Если вы сердечник, держите лекарства на прикроватной тумбочке, и было бы неплохо, если бы рядом с лекарствами находилась телефонная трубка», — советуют ученые.

Они объясняют, что кровяное давление по утрам часто повышается, а кровеносные сосуды являются менее эластичными, чем в любое другое время суток.

В семь утра стоит опасаться мигрени, болей в спине и обострения аллергических реакций. Интересно, что в данном случае ученые никак не объясняют зависимость между заболеваниями и временем суток, но советуют: «Если вы аллергик или мучаетесь от ревматизма, заведите будильник не на семь, а на восемь утра».

А вот восемь утра — «идеальное время, чтобы просыпаться». Ученые советуют начинать день с зарядки (если не имеется соответствующих противопоказаний). Кроме того, восемь утра — подходящее время, чтобы зачать ребенка: с утра мужские сперматозоиды активнее, чем в любое другое время суток.

Девять утра — лучшее время для проведения операций. А вот худшее время для того, чтобы лечь под нож хирурга, — с 15.00 до 17.00.

К десяти утра окончательно просыпается наш мозг, а значит, это лучшее время для обсуждения бизнес проектов, подготовки к экзамену и запоминания важной информации. Кстати, экзамен, по словам исследователей, лучше всего сдавать с 11.00 до 12.00 — в это время активизируется кратковременная память и усиливается концентрация.

Заниматься спортом лучше всего с 12.00 до 13.00, а вот после обеда, и особенно вечером, ученые не советуют ходить ни в бассейн, ни на аэробику, объясняя это тем, что организм уже не так активен и начинает готовиться ко сну.

В 14.00 у людей немного ухудшается концентрация — в это время рекомендуется отдохнуть, поспать или просто отвлечься на полчаса от работы или учебы.

Кстати, второе дыхание у человека открывается около 18.00 — именно в это время, по словам ученых, нам в голову приходят самые интересные и креативные идеи.

19.00 — лучшее время, чтобы принимать необходимые лекарства. С 20.00 до 23.00 — самый опасный промежуток для тех, кто мучается от болей в животе: может начаться обострение гастрита. Кроме того, именно вечером зафиксировано больше всего случаев острого аппендицита.

medsestra

В какое время суток лучше делать операцию и сдавать экзамены

инф gazeta.ru

Другие материалы категории:

Сбербанк России в 2017 году планирует 3000 увольнений из-за робота-юриста
Сбербанк в 2017 году планирует сократить 3 тысячи своих рабочих из-за робота-юриста Сбербанк в 2017 году сократит 3 тысячи рабочих мест из-за робота-юриста, который будет выполнять ...
Яндекс назвал самые популярные запросы этого года
В Яндекс назвали самые популярные поисковые запросы Самая крупная и популярная поисковая сеть в интернете «Яндекс» огласила самые популярные поисковые запросы интернет пользователей за этот ...
В конкурсах красоты Мисс Мира и Мисс Вселенная 2016 примут участие 2 девушки из России
Самые красивые девушки России примут участие в конкурсах "Мисс Мира" и "Мисс Вселенная 2016" Как передает официальный сайт Мисс Россия, уже в скором времени начнется ...
Фотография картины в Instagram сделала художницу богатой
Картина в  Instagram сделала московскую художницу миллионером Публикация фотографии в Instagram закончилась для столичной художницы сделкой в 200 тысяч долларов. Передает телеканал 360 История началась в ...
Пенсия в разных странах мира — инфографика
Какую пенсию получают пенсионеры в разных странах мира Рейтинг пенсионных выплат и место России в нем — в новой инфографике передают «Известия» Установлено, что средний размер ...

В какое время суток лучше делать операцию и сдавать экзамены: 1 комментарий

  1. Мне кажется такое распределение маловероятным, скорее утопичным.
    Не стану спорить с учеными, но жить буду по своему графику :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*