Почему диеты помогают худеть не всем

Вопрос:

Почему диеты помогают худеть не всем, а лишь некоторым?

 

Ответ:

а. умная диета 3

Любые виды диет не будут эффективны, если человек внутренне психологически не будет готов применять их, а лишь будет иметь желания похудеть и стать стройным, красивым. Одного желания мало. Необходим еще внутренний настрой и готовность. И еще необходимы некие знания о правильном использование и применение диет. Ведь что такое диета? Это индивидуальный режим питания, который подобран исходя из своих вкусов и предпочтений в продуктах составляющих экологически чистый и здоровый питательный комплекс. А не так, например человек, не любит какой либо фрукт или овощ, а он входит в состав какой либо звездной или знаменитой диеты, и человек начинает употреблять его через силу только потому, что так предусматривает метод той самой знаменитой диеты. В итоге получается то, что хоть сам продукт и полезен по своим свойствам, но принимая его против своей воли, кушая и морщась, человек тем самым испытывает негативные эмоции недовольств, что делает, по сути, ту диету бесполезной, а в некоторых случаях даже вредной. Вот таких моментов не должно быть в любой диете. Вся диета должна быть составлена так, чтобы она вся целиком нравилась и давала чувства удовольствия, а не ощущения каторги или неприятного явления.

Поэтому можно сказать, что «звездных» и знаменитых диет нет, а есть некие шаблоны, которые подходят не всем, а напротив лишь единицам людей.

Самая верная диета – это диета индивидуальная и уникальная. Диета, которая у каждого человека своя и ориентирована только на него, а не на кого еще более.

Лучше всего составлять индивидуальную диету не самостоятельно, а с специалистом диетологом. Если же составлять диету самому то, необходимо знать хотя бы некие правила, которые относятся как к виду общих правил для всех. А именно, первое – это то, что пункт голодовать нужно исключить сразу. Голодовать – это делать тело худым, но не здоровым, тело тонким, но не стройным, это сбросить вес, без восстановления энергетики и жизненных сил, что приведет со временем не к красоте и здоровью тела, а к заболеванию, если не к явному, так к хроническому.

Так вот.

а. еще одна причина лишнего веса

1 – Голода не должно быть. Но, естественно и не переедать.

Пауза в жизни отдых

2 – Необходим полноценный сон и отдых.

а. талая вода ...

3 – Обязательно пить чистую пресную воду. Воду не кипяченную или из под крана, а чистую воду – структурированную, талую воду, родниковую (как приготовить талую воду можно посмотреть тут ).

а... талая вода ...

Вода обязательна, помимо соков, молока, чая и других напитков, примерно 1,5 – 2 литра в день. Но пить воду надо так, как будет требовать организм, хочется пить – значит надо пить, не хочется – значит, пить не следует только из-за того, что якобы выполнить норму. Вашу норму определяет ваш организм, слушайте его. У каждого норма своя – у кого больше, у кого меньше, и в зависимости какая пища употребляется. После пищи, которой хочется пить, надо обязательно пить, неважно при этом, сколько до этого было выпито уже воды. И напротив если пить совсем не хочется, то и пихать в себя воду не следует, также, невзирая на какие либо условные нормы.

а. фрукты и витамины продливавают жизнь

4 – Овощи, фрукты и зелень, ягоды, лучше всего подходят местные, а не привозные, и выращенные не на селитре и химикатах, а выращенные естественным путем (самое лучшее, это продукты со своего огорода или сада). Соки пить — не покупной консервант в коробках, а свежи выжатые. Желательно чтобы диета состояла в основном из таких продуктов как овощи и фрукты (блюда и соки из них), мед, орехи, сухофрукты, крупы и каши из круп, морепродукты и обезжиренные молочные продукты, ягоды, чистая вода.

girls in gym

5 – Занятие физкультурой, обязательно, без особых нагрузок. Гимнастика, аэробика, йога, плавание, пинбол, танцы,  комплекс фитнес упражнений, ходьба и не большие пробежки на чистом воздухе. Необязательно ходить в фитнес центры и спортивные клубы. Можно составить самому для себя комплекс некоторых упражнений, которые бы нравились – что-то взять из йоги, что-то из гимнастики или аэробики, хорош бинбол. И, заниматься дома по 20 – 30 минут в день, 3 раза в неделю – день через день. Можно чередовать упражнения, менять их и добавлять другие.

картинки сердечки 27

6 – Прослушивание любимой музыки, творческие занятия или хобби на время диеты, мечтания, да-да, процесс мечтания чтобы был (это заряжает положительной здоровой энергией каждую клетку человека, а негатив убирает или нейтрализует).

а ) заметки о любви.

 

7 – Занятие сексом с обязательным полным удовлетворением. В течение 5 месяцев подобного образа жизни результат красоты и стройности будет достигнут. Симпатичные станут красивыми, а красивые еще красивее, а главное – здоровье станет крепче, и появится не только ощущения счастья, но и само внутреннее состояние женщины или девушки будет таково.

а ) красавица .

А, далее, вы уже сами пожелаете продолжить подобный образ жизни, который начали, и который вам принес красоту и здоровье, чувства радости и чувства счастья. А, следовательно, увеличит и вашу продолжительность жизни.

Другие материалы категории:

Полезные советы и маленькие хитрости на кухне (фото, видео)
Полезные советы и маленькие хитрости на кухне для хозяек (2 видео) Форму предназначенную для выпечки кексов можно использовать в качестве набора соусов овощей и зелени ...
Как правильно чистить иконы — совет
Возможно ли почистить иконы в домашних условиях? В первую очередь нужно знать, что иконы это не просто изделие из меди, латуни, бронзы или дерева, наподобие ...
Полезные заметки и советы
Заметки полезных советов полезные заметки и советы 1 - Сложите лист фольги в несколько раз и порежьте фольгу ножницами, ножницы станут острее. 2 – Детские влажные салфетки ...
Что делать если телефон упал в воду
Что делать если телефон попал в воду и намок? Наверное, каждый из нас хотя бы раз ронял мобильный телефон в воду или просто мочил его. ...
Сорта меда и как проверить мед
 Анализ меда на качество как проверить мед сорта меда и как проверить мед Во время покупки и после нее, нужно произвести проверку на доброкачественность меда, иначе ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*