Если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней

— не скрывать свои чувства и эмоции, нельзя их накапливать внутри, это чревато затяжными депрессиями.

Если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней

Если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней

Чувствуете, что вас накрывает поток чувств, извинитесь перед окружающими, но не копите негатив;
— чаще отдыхать, стараться избегать ситуации, которые провоцируют вас на всплеск эмоций. Если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней — золотые слова, которые должны стать девизом в жизни. Старайтесь отвлекаться от нежелательной для вас ситуации, переключаться на что-то близкое вам.
Каждый знает, что его может успокоить. Следует определиться с таким успокоительным, это поможет предотвратить импульсивные поступки.
— прежде, чем выяснять с кем-то отношения, прислушайтесь к себе — владеете ли вы полностью своими эмоциями. Если вы не ощущаете напряжение в области шеи и спины, можете спокойно усидеть на месте, можете начинать разговор;
— научитесь сдерживать себя. Мы вынуждены окружать себя неприятными для нас людьми и сосуществовать с ними. Для того, чтобы свести к минимуму негативное влияние от такого общения, необходимо взять свои эмоции в кулак и отложить разговор до того момента, пока не сможете контролировать себя;
— обеспечьте себе положительный настрой. Каждое утро следует начинать с положительных эмоций: представьте, какой сегодня у вас будет счастливый день, сколько он принесёт вам счастья и радости, как много вы успеете сделать полезного. Чаще повторяйте про себя фразы «как достичь успеха», «как добиться…», чтобы они запечатлелись в вашем мозгу и помогли преодолеть раздражительность.

Если не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней

Другие материалы категории:

Погоны полиции России нового образца — значение фото
Погоны и звания полиции России (Фото, описание, таблица,) Звания, знаки отличия и погоны полиции Российской Федерации Звания полиции России распределены на четыре группы. Первая группа - младший ...
Брежнев — золотая эпоха от рассвета до заката
Золотая эпоха от расцвета до заката К 110-летию со дня рождения Леонида Ильича Брежнева Автор публикации: Киселев Александр Георгиевич (Ученый и публицист. Доктор социологических наук, профессор, академик ...
Самые дорогие футбольные клубы мира
Топ-10 самых дорогих футбольных клубов мира Небольшой рассказ о самых богатых футбольных клубах мира Футбольные команды ежегодно радуют миллионы поклонников по всему миру не только зрелищной ...
2 часть — дорогие клады мира (фото, видео)
Самые драгоценные клады в мире Во второй части повествования, о самых больших найденных кладов в мире за последние 100 лет, на этот раз мы расскажем ...
Топ самых дорогих металлов (видео, фото)
Самые дорогие металлы в мире В природе существуют металлы, которые стоят значительно дороже золота. Цена отдельных металлов может превышать стоимость золота во много раз. Стоимость металла ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*