Диетическая шарлотка ароматная и очень вкусная – рецепт приготовления

retsept-dieticheskaya-sharlotka-bez-kallorij-i-ochen-vkusnaya

Рецепт диетической шарлотки – малокалорийной и очень вкусной

Диетическая шарлотка не содержит масло сливочного, крема и сахара, она мало калорийная (80 ккал на 100 грамм продукта), но при этом очень вкусная, ароматная, нежная и аппетитная.

Нужные продукты для приготовления

Шесть средних яблок;

Один стакан кефира с 1% жирности;

Одно куриное яйцо;

Два яичных белка;

Одна вторая часть стакана цельнозерновой муки;

Геркулесовые хлопья одна вторая часть стакана;

Одна чайная ложечка разрыхлителя теста;

Одна чайная ложка корицы;

Чайная ложечка сиропа стевии (или другого по вкусу и желанию)

Процесс приготовления диетической шарлотки

Взбейте белки в густую крем-пену,

В муку внесите разрыхлитель для теста, геркулесовые хлопья, одно куриное яйцо и все тщательно перемешайте, —

В эту полученную тестовую смесь добавьте кефира и вновь все хорошо перемешайте, оставьте постоять 15 минут, до момента разбухания геркулесовых хлопьев.

Теперь, аккуратно и плавно добавьте в тесто яичную крем-пену что взбили и перемешайте все это движением снизу вверх, добавьте чайную ложечку сиропа и вновь все хорошо перемешайте.

Нарежьте яблоки небольшими дольками посыпав их корицей.

Приготовьте форму, в которой будете выпекать шарлотку, застелив её пергаментной бумагой и посыпав сверху немного мукой, сразу же разложите дольки яблок по листу и залейте поверх тестом.

Поместите форму в разогретую духовку с температурой + 180 градусов и выпекайте шарлотку около получаса (35 минут)

Диетическая, ароматная и очень вкусная шарлотка готова. Пусть она немного постоит – остынет, и принимайтесь за чаепитие, угощая шарлоткой гостей или тех, кто окажется рядом.

retsept-dieticheskoj-sharlotki-malo-kalorij-i-ochen-vkusnaya

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*